晨报记者 潘 文

面对来势汹汹的高温天，应该如何正确应对？这些三伏天常见问题需要注意。 三伏天，最先想到的是中暑。记者询问多家医院医生后了解到，近些年因中暑就诊的病例并不多，但也偶有发生，比如烈日下在室外工作的工人、“捂月子”产妇等。

如果热中暑了，应该怎么办呢？上海中医药大学附属曙光医院传统中医科副主任医师孙玄厹介绍说：“中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，可以自己处理的是前两种，主要表现为口渴、食欲不振、头晕头痛、多汗、疲乏虚弱、恶心呕吐等，应立即前往阴凉的地方休息，用各种方法进行降温，喝点绿豆汤、凉茶等。” 特别需要注意的是，重症中暑有注意力涣散、动作不协调、高热等症状，甚至出现热痉挛、昏迷等，出现这种情况应立即送医。

中暑后，很多人都会拿出“祖传”的刮痧手艺“刮一刮”，刮痧、艾灸等可以缓解中暑吗？孙玄厹表示，刮痧对于中暑是没用的，中暑后人昏昏沉沉，刮痧的疼痛感会让人误以为清醒了，但其实刮痧无法治疗中暑，还需其它降温方法。而艾灸性温热，中暑后艾灸会起到反作用。 孙玄厹表示：“还有些症状并不是我们说的热得中暑了，反而是大夏天受了寒湿，大汗淋漓后吹空调、吃冷饮等，一下子从热转冷，着凉了，属于偏寒的暑令感冒，这是很常见的,常表现出头晕头痛、怕冷、低热、恶心呕吐以及腹泻等症状。”

判断到底是中暑还是夏季受了寒湿，一个简单方法就是看是否大量出汗，中暑后会大量出汗甚至出现高热，受了寒湿之后则不会出汗。 如果因为忽冷忽热、贪吃冷饮，出现不适应该怎么办？孙玄厹表示：“最简单实用的就是服用一些藿香正气软胶囊等。藿香正气药物确实适合夏天用，可有效缓解夏季受凉后引起的不适。”