暴雨-高温-暴雨-高温……

这个夏天，上海的天气似乎总在暴雨和高温之间来回切换。“暴力梅”的记忆尚未远去，前一轮高温的酷晒还历历在目，从10日开始的本轮降水也令人印象深刻。而随着雨水在昨天趋于结束，今天，新一轮高温又要来了。

|高温热浪再次袭来

上一轮高温有多持久？

7月2日至9日上海出现连续8天的持续高温天气，其中有5天最高气温超过37℃，7月7日出现极端最高温度39.6℃。

10日开始，大气环流形势调整，本市进入一段多雨期。10-12日出现连续大雨到暴雨过程，中北部地区普降暴雨。此次过程中日降水量最大出现在6月19日，为134.5毫米。

随着副热带高压再度增强，气象部门预告，16日起本市将出现持续高温天气，从35℃逐渐往上升，19-21日极端最高温度可达38-39℃。防暑降温工作不可松懈，谨防热射病。

由于持续高温，大气中不稳定能量增加，午后易出现局地雷阵雨，可能伴有短时强降水和雷雨大风等强对流天气；其中18日将有较明显的雷雨过程。

|台风活动要开始了

每逢七、八月，都是台风活动兴起的高峰。

中央气象台中期预报来看，7月中旬中后期，可能会有1至2个台风生成。

目前，在南海有热带低压存在，也就是台风胚胎。

预计该热带低压将向西北方向移动，强度变化不大，之后趋向越南东部沿海。

上海中心气象台表示，该台风胚胎对申城天气无影响。

另据GFS（全球数值天气预报模式）估报：7月下旬或许会有台风在西北太平洋生成，不排除后期在副高引导下接近华东。但由于时间还比较“遥远”，目前还看不真切，后续有待继续观察。

今年此前已有两个台风，均生成于5月，分别是5月26日在菲律宾吕宋岛上生成的第1号台风“艾云尼”，和5月31日在南海北部海域由南海热带低压加强而成的第2号台风“马力斯”。

|连续十年“三伏”为40天

7月15日，是正式入伏的日子。

今年的“三伏”又是40天。从2015年到今年，我国已经连续10年“三伏天”都是40天。

所谓“三伏”是“初伏”“中伏”“末伏”的统称，我国传统历法规定，“初伏”和“末伏”固定都为10天，“中伏”则不太固定，有时是10天，有时是20天。

“三伏”大概在每年7月中旬到8月中下旬，正好处于小暑和处暑节气之间，天气最为炎热。

人们有伏天养生的传统。天气虽热，不要过量贪吃寒凉食品和冷饮，可以适当食用一些清淡去火的食物，比如绿豆、莲藕、苦瓜、木耳等。

晨报记者 徐妍斐