晨报讯 上海今天云系增多，气温稍有回落。明天起至周六受冷暖空气共同影响，云系进一步增多，伴有小雨或短时阵雨，最高气温下跌明显，在10-13℃之间，最低气温逐步回落至10℃以内。周六晚些时候，冷空气开始占据主导，雨水停歇，气温将再下一个台阶，周日气温只有个位数。秋冬转换，请大家及时关注天气变化。

12月6日，迎来“大雪”节气。“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，标志着仲冬时节的正式开始。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”“大雪”的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。

“大雪”是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。

此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。“大雪”节气前后，柑桔类水果大量上市，适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。